Alimentación en la Semana Santa

Recordemos que las leyes de la nutrición dicen que la alimentación deben ser: suficientes en calorías, completas en la variedad de alimentos, armónicas en cuanto a la proporción de H.C. (Hidrato de Carbono), proteínas y grasas. Deben de estar en las proporciones adecuadas, y sobretodo adecuadas; esta ultima ley no se debe romper.

Por lo tanto, depende si vamos a la playa, a las montañas o si nos quedamos en casa. De todos modos, por las altas temperaturas existentes es ideal pensar en las ensaladas, las cuales deben contener la mayor cantidad de color posible he incluso se puede aportar a estas diferentes tipos de frutas y nueces.

Recordar que la hidratación es muy importante, sobretodo para niños y ancianos, brindar abundante agua, jugos de frutas, agua de coco y en general todo tipo de líquidos que no sean gaseosos y preferiblemente sin azúcar.

Aprovechar el periodo de cuaresma para consumir mucho pescados y frutos del mar. Que quiera Dios que estén a un precio asequible para la mayoría.

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Dr. Luciana Brinsek

Nutricionista

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SON Y SERÁN

Enrique Tierno Galván, Catedrático Universitario. 1919 -1986. España

"Los bolsillos de los gobernantes deben ser de cristal".

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Robado del Internet

DEDICADO A LOS CIBADEÑOS

Un representante del gobierno de Leonel Fernández visita oficialmente una finca en el Cibao y habla con su dueño, un señor ya entrado en años.

Le dice al dueño que desea inspeccionar sus recursos acuíferos. El anciano le dice que perfectamente, pero que por favor no pasase por el terreno cercado.

El representante, demostrando su autoridad como digno Leonelista guapo y apoyao, le dice: ¿Sabes una cuestión,viejo?: Yo tengo la máxima autoridad de gobierno que cabalmente represento, y este 'CARNÉT' que tu ves aquí me califica para ir DONDE ME DE LA GANA, meterme en cualquier hacienda que ME DE LA GANA, sea ésta de quien sea, SIN PREGUNTAS, y tampoco debo dar
respuestas.¿ME HA ENTENDIDO o es que no me he sabido explicar?

El viejo campesino de Moca, simplemente se encogió de hombros y siguió con sus quehaceres.

Pasado un rato, el ganadero escucha unos gritos y logra ver al empleado del gobierno corriendo por su vida, seguido muy de cerca por un toro cebú. El toro va ganándole terreno y el tipo, visiblemente aterrado pide ayuda a todo pulmón.

El ganadero cibaeño de inmediato deja todo lo que estaba haciendo y corre hasta la cerca, gritándole a su vez:

¡¡¡¡....Ei Cainé..Ei Cainé... ENSEÑELE Ei CAiNEEEEEE... !!!!!!

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MAGISTER POPULIS

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UTESA RECONOCE A IVAN GARCÍA, MARZO 2010

“Que es un deber de las instituciones de servicio, reconocer en vida la labor intelectual, civilista y humanista de gran compromiso social de hombres y mujeres que contribuyen al bienestar de la humanidad”...

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Detrás del Telón

Por: Iván

ASUNTOS PERSONALES (Con el permiso de ustedes)

I .- Esta columna no tubo aporte la pasada semana, y pido excusas por ello. No hay asunto que me disguste más que “no” cumplir; aunque en este caso no tuve alternativas. Desde el miércoles 16, cuando preparaba la última entrega, comencé a sentir altas fiebres que fluctuaban entre 39 y 40 grados; debía tomar un antifebril cada cuatro horas para no permitirle subir más. Como tenía compromisos ineludibles con el colegio donde doy clases de teatro “Saint Michael’s School” (la presentación de una obra mía, “Life is but a dream”, con los alumnos) tuve que llevar a cabo los ensayos generales y la presentación en el “ACCAS Drama Festival” en el “Instituto Dominico Americano”, sólo después del estreno, el sábado siguiente, pude hacerme exámenes de laboratorio, los cuales reportaron los síntomas del Dengue. Todavía me quedaba otro compromiso con la “Compañía de Cantantes Líricos” el lunes el lunes 22 en un espectáculo dedicado a la mujer donde además de cantar y hasta bailar un poco debía leer un poema “Tu estatura cual es”, allí estuve presente, y a la mitad de mi intervención principal se me nubló la vista y tuve que hilar fino para no hacer un espectáculo dentro del espectáculo. Al día siguiente amanecí con la piel y el blanco del ojo en amarillo subido, y ya no me pude levantar más. Mi familia casi en un rapto me internó en un centro médico; muy preocupados, porque estos nuevos síntomas no tenían nado que ver con el diagnóstico original; las opiniones de los médicos iban desde cáncer de hígado hasta mononucleosis. Esos eran los días para escribir para la columna; pero no había Internet en la clínica y, lo que es peor, mi mente estaba estragada y mucho mas neblinosa que un amanecer en Londres. Para no dejar el relato abierto, luego de todos los exámenes que se han inventado, el resultado fue un tipo de dengue “atípico” el cual, dicen ellos, presentarán en un próximo congreso médico. Uno de ellos dijo, con absoluta sinceridad: “la verdad que yo no sé que pasó contigo”. Frances, mi esposa dice que es producto de mi exceso de compromisos. Ahora estoy en recuperación ya en mi casa de nuevo; pero parece que el proceso de recuperación parece ser lento.

II.- Cancelé adolorido un charla magistral, “Teatro Político”, que debía dictar el viernes en Puerto Plata para los miembros de la ATD, “Acción Teatral Dominicana, que reúne a los grupos de teatro independiente de todo el territorio nacional, en parte como una estratagema para conseguir permiso de la Dr. Moore para asistir a una ceremonia que sería celebrada por UTESA, “Universidad Tecnológica de Santiago”. Le expliqué, y es cierto, que yo era la figura principal de esa ceremonia de graduación, a cargo del discurso central, y que no podía aceptar que tanta expectativa y trabajo fuera a parar al suelo; el compromiso de nuevo. Me dio autorización con estrictas restricciones. Y allí estuve, el 27 de Marzo, “Día Internacional del Teatro” (¡Que mejor día!), recibiendo el título de”Magister Populis”... con las consideraciones, entre otras, de “Que es un deber de las instituciones de servicio, reconocer en vida la labor intelectual, civilista y humanista de gran compromiso social de hombres y mujeres que contribuyen al bienestar de la humanidad”... “Que el maestro Iván García Guerra es una gloria del arte teatral, demostrando con sus acciones un gran espíritu humanístico y solidario, que es causa de emulación y orgullo para la sociedad dominicana y el mundo”... etc. Fue un momento mágico y maravilloso en el cual se me hacía duro, difícil, aceptar todo lo que se dijo de mí (creo que me aman)... Este título cuya traducción literal es “maestro del pueblo”, fue utilizado en la Roma antigua aplicado a los Emperadores, un poco al estilo que sería el de Trujillo: “Maestro... Padre... Protector”; pero luego adquirió, en el mundo universitario la significación que realmente indican sus términos.

En espera de la total recuperación...

Hasta la próxima semana.

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VAINADAS

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UN CONVERSAO CON MELIDA

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Estoy de viaje. Me encuentro en Inglaterra, vine a conversar con la Span que seguro será miembro del parlamento inglés. Quiero saber, como siendo productora de 300 videos porno, es apoyada por los ingleses. Desde aquí voy a Paris, a conversar con la Bruni, quien saltó del desnudo a la primera dama de Francia.

Volveré a Italia a parlar con la diputada Cicciolina, espero este vestida esta vez. Me dará la dirección del Museo Erótico de San Petersburgo. Estoy haciendo un estudio comparativo de los miembros de los africanos y los blancos europeos. Ahora me encuentro con la increíble pieza de Rasputín. NADIE LE GANA a este monje loco.

No soy modelo, ni trasvesti, ni poso desnuda, pero estoy viendo en el mundo un cambio a la degeneración en lo político, en lo sexual y hasta en lo eclesiástico.

Por ello levanto mi dedo en protesta.

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Lo que tenemos que saber...

La industria del disco, la cual atraviesa momentos difíciles, se agrava más cuando a finales de año sus estrellas intocables no terminan su producción.

Todos ustedes saben que en períodos de fiestas navideñas, mal que bien se mueve mucho dinero. Es un momento especial para las ventas de los CD esperados. Hemos dicho muchas veces que el pirateo no es la causa fundamental en el desplome de venta. La que hemos mencionado es muy importante.

El señor Irving Azoff, legendario manager de artistas, afirma que sus clientes más grandes derivan solo el 6 por ciento de sus ingresos de la venta de música grabada (incluyendo descargas en Internet), cuando hace una década era el 50%.

Live Nation y Tickemaster, son compañías que tienen como presidente a este importante y millonario personaje. Invirtió millones de dólares en contrato sin precedentes con Madonna y Shakira.
120 millones a Madonna y 70 millones a Shakira, esto a cambio de un porcentaje de sus ganancias futuras en conciertos.

El negocio de la música depende fundamentalmente de las resentaciones en vivo y no del disco. Por eso nuestras figuras: Aventura como Juan Luis Guerra han entendido muy bien esto. Hace seis o siete años el primero pudo haber vendido dos millones o más, The Last, posiblemente no llegue a trescientos cincuenta en estos tiempos. Tienen que aprovechar este momento en sus presentaciones en vivo, como lo sigue haciendo Juan Luis.

Para llegar a estas grandes posiciones los del patio necesitan: Excelentes y comerciales producciones, disciplina, respeto a todos, buen manejo, apoyo económico, presencia fuerte en el Internet, ser profeta en su tierra, colocarse en el triangulo clave de la música en el mundo México, USA, y España. Esta son las principales condiciones, no las únicas.

Usted respóndame sinceramente ¿que otros artistas locales reúnen dos o tres de estas condiciones?

Nota: Por primera vez el Grammy mencionó las miles de tocadas y descargas de algunos artistas en Internet.

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LA GALERIA DE CHOLO

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Compañeros de FLACSO - Chile(1970)

El Teniente se compone de casi 2.400 km de galerías subterráneas, por lo que se considera la mina subterránea de cobre más grande del mundo.

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“Narco-État” o “Narco-Estado”

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Su definición es inequívoca: el Estado que está infiltrado por el narco o en su aparato burocrático.

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• Ya lo dijimos en DIARIO LIBRE en fecha 29 Abril 2008. Hoy está confirmado.

Del Ozama a Cabo Engaño

Una de las playas del este de la República Dominicana.

SANTO DOMINGO. Los Ángeles, New York, Miami, Chicago, Puerto Rico, La Habana de Batista, ahí están quizás algunas de las respuestas a la pregunta ¿dónde se hallan los cuartos?
¿Quienes sostuvieron esas ciudades? Desde el río Ozama hasta Cabo Engaño se está construyendo un nuevo país, mansiones lujosas (los propietarios de algunas de estas mansiones ingresan a ellas en yates directamente a la sala de las mismas), playas paradisíacas, seguridad, todos los servicios de electricidad y agua cubiertos, buenas vías de acceso terrestre y de helipuertos, aeropuertos, carreteras sin retenes, fácil aterrizaje y pronta llegada a sus residencias. En todos estos lugares se hacen costosos shows de una enorme calidad, frecuentemente se presentan muchas orquestas y solistas.

Todo eso está frente a nuestros ojos, ir a la Región Este, prácticamente es visitar otro país, lo único que quizás falte en esa zona es un hospital con el nivel de la Plaza de la Salud o como el Hospital Metropolitano de Santiago (HOMS). Tampoco la iluminación de las carreteras es la más apropiada, seguramente dentro de poco esto mejorará.

La cantidad de shows privados que se celebran en villas en Romana y en Bávaro, Cap Cana y Punta Cana, con artistas locales e internacionales, no salen reseñadas en la prensa y se constituyen en un medio de sustentación para muchos artistas dominicanos de todos los niveles, traída frecuente de modelos colombianas y venezolanas, estamos frente a un desarrollo de una importante infraestructura física que acoge a un estilo de vida al que sólo pueden acceder pocos. Todo esto se debe a la inversión de personas de mucho dinero.

Ojala lo anterior traiga aparejado el desarrollo humano, que los valores familiares vayan a la par de este desarrollo de hoteles, de playas, de fiestas.

Estamos ante la presencia de una nueva República creada por gente de mucho dinero, esto es parte del ejercicio para averiguar dónde se hallan los cuartos.

Agradezco la cantidad de gente que me ha llamado, que visitando lugares me cuestionaba: dónde se 'jallan' los 'cualtos'.

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SON Y SERÁN

La pieza más importante del Museo Erótico de San Petersburgo es el pipí disecado del monje Rasputín que tiene una longitud de 24.9 cm.

Ilona Staller, 26 de noviembre de 1951, Budapest, Hungría.

DIPUTADA (2006) CONGRESO ITALIANO

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Misses, Cantantes, Periodistas, modelos, Trasvestis, Actores

A partir de los años 50 comenzaron a incursionar en el mundo de la política figuras sin nombre, que lograron adquirirlo con una cobertura universal. Evita Perón, actriz de novelas de radio, conquistó el corazón de Juan Domingo y a través de el, el pueblo argentino, llegando a ser la persona de más poder de ese país. Isabel, la segunda esposa de Perón llegó a la presidenta del país de 2.780.4006 km2, proviniendo del bajo mundo del cabaret. En 1969 cuando estudiaba en Madrid y estos residían en el exclusivo sector de Puerta de Hierro, tuve la oportunidad de conocerla junto a Perón, Quien conservaba una pistola Luger regala por Mussolini. Palito Ortega, cantante, compositor y político argentino. Cecilia Bolocco llego a ser la esposa de Carlos Menen, siendo esta Miss Universo chilena y periodista de CNN. Las relaciones fueron rotas por ser encontrada desnuda junto a uno de sus amantes.

Jaime Bayly, conocido escritor y confeso bisexual peruano, candidato a la presidencia de su país. Irene Saez Miss Universo venezolana, ganadora dos veces en la alcaldía de Chacaito en Caracas. Ronald y Nancy Reagan de Hollywood a la Casa Blanca. Arnold Schwarzenegger actual gobernador de California. Ilona Staller, mejor conocida como "Cicciolina", húngara, llegando a ser diputada del congreso italiano. Mostraba sus tetas en todos los aeropuertos y lugares públicos. Modelo Porno. Pamela líder del Partido Radical suele colocar candidatos de vidas cuestionable para asi hacer una dura critica en la política italiana.

Carla Bruni, actual primera dama francesa, siendo una modelo que mostraba sus atributos personales totalmente desnuda.

Vladimir Luxuria diputada (2006) líder del movimiento Gay de Italia, quien se considera transgénero.

Anna Span, productora de 300 películas porno, actual candidata y segura ganadora al parlamento ingles.

De todos es conocido el pontificado de Rodrigo Borgia (Alejandro VI), conocido como el Papa Corrupto. Nacido en España. Celebraba fiestas con doncellas e hijos (Lucrecia y Cesar) totalmente desnudos haciendo el amor. Rasputin el monje ruso, quien a finales de la Rusia Zarista de Nicolás II, mantuvo relaciones con mujeres de la nobleza y lograba conseguir a través de ellas lo que quería con sus "milagros misteriosos". Aun se conserva su pene como muestra de una virilidad intensa.

En nuestro país Jhonny Ventura, Corporan, Joseito Mateo, Vickiana, Roberto Salcedo, Manuel Jiménez, Sergio Vargas entre otros, logran un puesto en el mundo político. Jaqueline Estévez, Carlos Batista, Aime Cruz, Miladis Cabral, Víctor Gómez entre otros, pretenden ocupar lugares importantes en este manicomio, en lucha desenfrenada por el poder.

No dude usted que Chachita junto a Jorge Diep y a la ya famosa Mía, sean candidatos ganadores en los próximos años.

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Donde existe una necesidad nace un derecho.

Evita Perón, 1919/1952

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PIE DE ATLETA

Después de haber leído inquietudes de jóvenes en la entrega anterior, pasó a contestarla.

Abundamos un poco sobre los síntomas de las afecciones por hongos de los pies y ofrecemos medidas simples preventivas.

En el pie de atleta en el tercer y cuarto espacios interdigitales se afectan con mayor frecuencia, fisurandose con maceración y despellejamiento de la piel circundante (mazamorra). Recordar que estas alteraciones pueden hacerse crónicas, pero generalmente se tratan satisfactoriamente. Menos frecuente, se produce una hiperqueratosis crónica (cachaza) de la planta del pie, este tipo de infección es más rebelde al tratamiento y tiende a recurrir.

Para las infecciones mas débil pueden bastar medidas simples, como evitar zapatos muy apretados, tennis mojados, lavar los pies y secar cuidadosamente entre los dedos y emplear polvos antifúngico abundantes en el mercado.

Si la infección es mas severa se puede utilizar la terapéutica tópica ( polvos, pomadas, líquidos ) y si esta no alcanzare la oral.

Su dermatólogo o medico de cabecera les dirá cuales de las medidas son las indicadas en cada caso.

Dr. Luciana Brinsek
Nutricionista

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